As Frutas…

Estamos em Setembro, e vem ai…

- A Escola – época de pôr os neurónios a trabalhar.

- Outono, temperaturas mais baixas, associadas a alguns desequilíbrios de saúde.

  Época ideal para repensar os nossos hábitos de Vida.

Época ideal para melhorar a nossa alimentação e a forma como nos Nutrimos, não esquecendo que “somos o que comemos”.

Hoje, sugiro-vos aumentar o consumo de fruta.

Em Portugal, a fruta é na maioria das vezes comida como sobremesa, após uma refeição.

Mas sabem, talvez não seja uma boa opção, há quem defenda que desta forma, vai perturbar a digestão e não vai ser absorvida da melhor maneira, ou seja era preferível não a ter comido.

As frutas devem ser comidas com o estômago vazio.

Porquê?

As frutas não são digeridas no estômago, são digeridas no intestino delgado, por isso passam rapidamente pelo estômago, para o intestino onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, arroz, batatas ou outros alimentos no estômago, as frutas ficam presas e começam a fermentar, prejudicando todo o processo digestivo.

O que você come no café da manhã?

E se começar o dia com fruta?

 Com este alimento sagrado, perfeito, que gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.

O combustível do nosso cérebro é a glicose.

A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose) e água.

É um alimento que limpa e nutre ao mesmo tempo.

Pode decidir come-la:

- Ao pequeno-almoço

- Lanche da manhã, principalmente nos lanches das crianças, que tanto precisam de fruta.

- Lanche da tarde

- Na substituição do jantar, por uma refeição de fruta.

Por exemplo, já pensou em jantar um prato de uvas?

Fazer um dia por semana a ingerir somente fruta? Nunca experimentou? Está na hora. Resista à tentação do seu hábito e permita-se sentir a leveza de não comer alimentos cozinhados.

 Alguma da fruta que vou ingerir esta semana. 

 O Avó do meu marido desencarnou este ano com 92 anos.

Fez a sua vida normal e conduziu até essa idade.

No hospital, falávamos de como é que ele chegou aquela idade, que hábitos, é que ele tinha para que tal sucedesse.

É aquela curiosidade sobre a longevidade.

A resposta do filho, com quem vivia, foi:

- Só se for da fruta, de resto é uma pessoa normal, mas fruta come a quilo.

Pense nisto, pense nas suas celulas, pense em FRUTA...

Uma historia de Saramago

Bom Domingo...

A Terra ensina a Dar…

Vamos abrir os olhos, e ver como se fosse a primeira vez.

A primeira coisa que nos chega é a Luz.

 O Sol dá-nos iluminação, uma claridade, que nos permite ver Todo o resto.
Há uma frase que diz, que “Deus dá o Sol a justos e injustos”.

Mas…vamos continuar e...
Ver e ouvir os pássaros, observar as flores, os rios e os mares.
 Vamos ver o céu azul, os montes verdes e as noites estreladas.
Ficamos tão extasiados que, temos que parar…

Não há duvida… vivemos numa incomparável beleza – A nossa Terra.

Com esta Mãe, dentro deste Ser vivo que alguns chamam de Gaia, vamos aprender a mais importante lição, que TODOS SOMOS UM, que Amar significa reconhecer-nos no outro, sentir seu Ser, sua Essência por traz da matéria.

Quando percebemos isto, despertamos da nossa letargia, percebemos que ajudar o próximo é ajudar a nós mesmos, no fundo não estamos a dar nada de nós, somente a permitir que flua atravez da nossa pessoa.
E quando o Amor flui por nós, também nos alimentamos desse Amor.

Uma rosa desabrocha na sua maior beleza para qualquer um, não pergunta os seus defeitos, simplesmente se oferece, se dá.

Numa palestra, Osho disse que temos que ser poços.
Porquê?
Porque os poços nunca se esgotam.
Porque estão conectados ao Oceano, e o Oceano está continuamente alcançando os poços em pequenas nascentes. Então se não tirarmos água do poço, ele morrerá, porque as nascentes não serão mais necessárias e ficarão bloqueadas. Não sendo usadas perderão a sua função, e a velha água se tornará estragada e morta, talvez venenosa. É bom para o poço que sua água seja retirada. Quanto mais água você tirar, mais correntes de água fresca chegarão ao poço.
 O poço está conectado com a Existência.

E seu coração é um poço.
Se ele for mantido fechado, não se abrir, não Amar todos os seres, você não captará a energia da Fonte fluindo para você.
Temos que dar, que nos esvaziar, para podermos ficar cheios de Amor.

Vamos sentir o dar no nosso Corpo Emocional, com a musica:
 El privilegio de dar de Axel Fernando.

Minha Agenda

imagem retirada da net

Hoje é Segunda - feira, inicio de semana, de mais um ciclo dentro de tantos outros.
 É o dia escolhido para iniciar qualquer coisa.

Na maioria das vezes, faço um mapa mental daquilo que pretendo nessa semana, noutras chego mesmo a faze-lo por escrito, criando uma folha com horários, onde:

- Planejo as minhas refeições e da minha família, de forma a comprar o que necessito.

- Escrevo tarefas como: pagamentos e restantes burocracias.

- Faço uma descrição das minhas emoções e estados interiores de Consciência.

Tento permanecer na vivencia do Agora.
Se eu estou a escrever este poste, estou unicamente a escreve-lo. Não devo estar a escrever e a pensar que tenho que ir ás compras, o que vou fazer para o almoço, etc.


Mas… não tem sido simples.

Então, criei uma folha, onde refiro de hora a hora, o estado de alma, se estou Presente, se não porquê, o que me afastou, etc.,esta folha ajuda-me a ser decisiva no que quero.

Tudo é uma questão de aprendizagem.
E somos nós, que escolhemos as disciplinas a frequentar, onde a minha folhinha tem o papel de me orientar, no tempo despendido a cada uma.

Imaginemos, que chego a casa e ligo a TV na hora das notícias, o que será que vou escrever na minha folha, sobre as emoções dessa hora? Não vão ser boas.
Que conclusão tiro com isso?
Que não devo de ver, pois criam estados negativos dentro de mim.

Não me estou a policiar, só não quero viver “uma esquizofrenia”, não quero ser bifurcada, no sentido de acreditar e defender uma coisa, e literalmente viver outra.

É importante lembrar que todas as agendas que possamos criar, têm o simples papel de orientar. Pois são só agendas, são só orientações, que podem ser alteradas sempre que se necessite ou que achemos melhor.

A qualquer momento, podemos mudar o momento e decidir viver esse mesmo momento, pois ele nunca mais se repete.

Uma pequena história:

“Ao prosseguirem então no caminho, ele (Jesus) entrou em certa aldeia.
 Ali, certa mulher, de nome Marta recebeu-o como hóspede em sua casa. Esta mulher tinha uma irmã, chamada Maria, a qual, porém, se assentara aos pés do Senhor e escutava a palavra dele.
Marta, por seu lado, estava desatenta por cuidar de muitos deveres. Ela chegou assim perto e disse: “Senhor, não te importa que minha irmã me deixe sozinha para cuidar das coisas? Diz-lhe, portanto que me venha ajudar”.
 Em resposta, o Senhor disse-lhe: " Marta, Marta, estás ansiosa e perturbada com muitas coisas. Poucas coisas porém são necessárias. Maria escolheu a boa porção…” Lucas capítulo 10, versículos 38-42.

Que escolhamos sempre Viver os momentos que são importantes...
Que escolhamos sempre Ser igual a Maria…

Santíssima Trindade

Muitos acreditam que estamos na aurora do “novo céu e uma nova terra”.

Para mim, o novo céu será uma evolução ou uma mudança na consciência humana, será (ou já é) um despertar. A nova Terra será o reflexo exterior desse céu interno.

“A acção desperta é o alinhamento do nosso propósito exterior – aquilo que fazemos – com o nosso propósito interior – despertar e permanecer despertos. “ Eckhart Tolle

Não é o que fazemos, mas o modo como o fazemos, como o sentimos, se estamos presentes na tarefa ou não, que determina a nossa união com o Todo.

Eu quero vivenciar este despertar.

Não significa nenhuma forma de superioridade em relação ás outras pessoas, é simplesmente uma escolha que cabe a cada um fazer ou não.

Este percurso do despertar, não é de certeza igual para todos, mas o sentimento de Presença, de união com a Fonte, de Amor com todos os seres, e o manter-se no Agora, serão tópicos importantes.

Diariamente, vou-me lembrando, procuro sentir, tento viver, aquilo que eu chamo da minha “Santíssima Trindade”, que são três acções de consciência.
A Aceitação, a Satisfação e o Entusiasmo.

A Aceitação significa, que tenha eu que fazer o que for, eu não posso mudar. Posso semear diferente para no futuro “o momento” ser outro, mas aquele, já o é, logo cabe-me aceita-lo e de boa vontade, o que significa que vou estar num estado de Paz a realiza-lo.

A Satisfação, é sentir satisfação no que estamos a fazer, a Viver.
 É uma ilusão pensar, que esta emoção, ou este estado de satisfeito, somente deriva se temos ou somos, ou conseguimos isto ou aquilo.

Já pensou que a maior satisfação, é somente sentir-se satisfeito?
Sentir-se agradecido?
Sentir-se Unido com Deus?

O Entusiasmo é uma satisfação ao quadrado.
Surge principalmente associado a um objectivo, com uma energia mais pulsante, mas sempre dentro do padrão da Alegria.

A palavra entusiasmo vem do grego que significa “ em Deus”.

Para que o nosso objectivo, ou sonho se manifeste no Mundo das formas, temos de o ter como realidade na nossa mente.
 O entusiasmo, a grande entrega, vai  transferir esse objectivo, esse sonho para a dimensão física. É a grande Fé.

 No entusiasmo existe uma voz interna que lhe diz, “ é por aqui o teu caminho”.

Que todos nós tenhamos Aceitação, Satisfação, Entusiasmo nesta Consciencia  Global que se aproxima...

Comece por preparar o Terreno

Algumas pessoas frente a desequilíbrios de saúde, questionam-me sobre o que fazer. São as …ites e …oses, ou seja são todos aqueles “gritos de socorro” que o corpo junto com a Alma mandam para a nossa Consciência.

Eu oiço, e tento ajudar, mas faço-o dentro daquilo que penso Ser o mais certo. Normalmente começo sempre por falar em alimentação, mas observo nas expressões faciais das pessoas, que não estou a fazer ou a dizer o que elas pretendem.

Querem um “produto”.

 Pode ser fitoterapico, homeopático, chinês, simples, composto, ou umas agulhas, uma massagem, qualquer coisa que seja rápida, e principalmente que não dê muito trabalho ao doente.

Isto é possível?

Nalguns casos sim, pois os desequilíbrios ainda não penetraram fundo.

 Por exemplo, uma criança tem um episódio de asma, com pieira, falta de ar. Pode ser facilmente resolvido. Mas se o problema persistir, se a asma voltar repetidamente, tem de haver participação do doente.

Grande parte dessa participação passa pela ALIMENTAÇÃO, passa por PREPARAR O TERRENO para que aquilo que nasça, seja de qualidade.

A doença é somente uma luta do nosso corpo contra toxinas que entraram nele. Então temos que começar pelo princípio, começar por Limpar o Corpo.

Quando vamos fazer uma plantação, por exemplo de couves, temos que preparar a terra, remover as ervas daninhas, retirar todas as pedras, caso contrário, não comerá couve, nem preparará o seu suco verde, porque não limpou, porque não preparou o TERRENO.

Faz sentido? Entendem porque começo sempre pela alimentação?

Acredito que todo aquele que busque Alimentação Pura, as Emoções Puras, e o Amor Puro, é semelhante aquele, que Jesus disse que” construiu a sua casa sobre a rocha. E caiu a chuva, e vieram as inundações e sopraram os ventos e açoitaram a casa, mas ela não se desmoronou, pois tinha sido fundada na rocha.”

Estou Feliz! Voltei a Casa.

Desde de à muito, que no mês de Agosto saio de casa, vou para outro lugar, ver outras coisas, sentir outros cheiros, ver outros sorrisos, e tentar sentir-me como outra. Não outra pessoa (a essência do meu Ser é sempre a mesma), mas tentar que meus olhos me vejam de outro ângulo.

Isto tudo para dizer que fui de FERIAS (será que vim mais chata?)

Vivi três semanas, diferentes do habitual.

Fui para Portimão (Algarve).

Apanhei e comi figos, apanhei e comi amêndoas e também trouxe.

Fui banhada pelo maior fluido da nossa Mãe, fui dourada pelo astro Rei.

A praia, é um lugar mágico, é um Spa grátis que a Natureza nos oferece.

Mas Agora estou de novo em casa, voltar ao trabalho, ao meu blogue, às minhas buscas, e à minha persistência no “despertar”.

Algumas fotos:

Praia da Rocha - Portimão

Praia da Rocha

Deviam ser 9:00h da manhã, mas já os chapéus coloridos embelezavam a praia.

Praia do Alvor - Portimão

Praia da Baleeira - Perto de Sagres - uma praia de pescadores.

Quase não tem ninguem, mas as águas são muito limpas.

Vou a esta praia para que a minha Rita possa tomar uns banhitos, o que penso que não é muito do seu agrado.

 Reparem na foto abaixo:

Telepaticamente, a minha alma zen ( a alma mais zen que eu conheço, é a minha Rita), está-me a pedir socorro.

Esta foto foi tirada na Serra de Monchique.

Rita observa as cabras a comer.

Aqui, ficam alguns dos caminhos por onde andei...