As Chaves que nos Abrem…

Nós temos portas, portas fechadas à chave. Mas, como tudo é perfeito, existem as chaves, chaves para abrir essas mesmas portas.

Cada um de nós tem as suas. Penso ser importante descobri-las, e ir abrindo-as, como se descascássemos uma cebola, camada por camada.

Uma Chave que me abre – é – Siddhartha.

Um livro que chega, na profundeza do meu Ser.

Escrito em 1922 e prémio Nobel em 1946.

Um livro a ser lido por todos aqueles, para quem a vida é uma ilusão, para toda a mente que sabe que a parábola da caverna de Platão existe, que o tempo é uma criação da dimensão onde existimos, mas não real.

Um livro que nos diz que o conhecimento pode ser partilhado, mas a sabedoria não. A sabedoria é para ser encontrada e vivenciada.

Um livro que nos fala da procura e do encontro, da iluminação de um homem.

Deixo-vos algumas passagens:

“ por isso tudo o que existe me parece bom, a morte e a vida, o pecado e a santidade, a sensatez e a loucura, tudo é necessário dessa maneira, tudo necessita apenas do meu acordo, da minha boa vontade, assim tudo é bom para mim.”

É bem expressiva a forma como o autor nos diz, que o Mundo se apresenta a nós, pela forma que o olhamos. Mudamos a maneira de olhar o Mundo, e o Mundo muda para nós.

“…quando atiras uma pedra à água, ela procura o caminho mais rápido para o fundo. Assim é quando Siddhartha tem um objectivo, uma intenção. Siddhartha nada faz, espera, pensa, jejua, mas passa pelas coisas do mundo como pedra passa pela água, sem fazer nada, sem se mexer, ele é atraído e deixa-se cair. O seu objectivo arrasta-o, pois ele não admite na sua alma nada que pudesse interpor-se entre ele e o seu objectivo. É a isso que os ingénuos chamam encantamento, pensando que é obra dos demónios. Todos podem dominar estes encantamentos, todos podem alcançar a sua alma, desde que saibam pensar, esperar e jejuar.”

Todos queremos coisas, lugares, todos temos objectivos e sítios a ir.

E todos, qualquer um de nós, pode conseguir alcançar.
Seja qual for o objectivo, ter mais, ser mais, se curar, viajar ou simplesmente não fazer nada, pode conseguir, podemos dominar a forma de fazer estes encantamentos e a fórmula mágica é “ pensar, esperar e jejuar”.

Apresentei-vos um dos livros mais sábios que li…

Como gostaria de ter palestrado com Hermann Hesse, o seu autor.

Re-Começar

Imagem tirada da net

Estava convencida, que ficava este fim-de-semana de Páscoa em casa, mas a Vida alterou-me as voltas. Tudo o que tinha programado, limpar a minha casa, limpar o meu corpo (jejum), dar uns passeios a pé, não se concretizou. A razão para o sucedido, foi uma saída em família.

Mas, já voltei, já estou em casa, já estou no meu Mundo.

Portei-me mal, comi o que não devia, tanto comida de prato, como comida emocional, aquela comida que vai cimentando o caminho da ansiedade e do medo.

Felizmente, todos os dias são formados por “um dia e uma noite”, para mim significa que assim como eles se alternam, também a Vida e os nossos pensamentos mudam.

Todos os Dias, temos a hipotese de Re-começar, após uma noite, vem sempre um novo dia e com ele a possibilidade de escolher um novo Re-começo.

Hoje estou-me a Sintonizar, melhor Sincronizar, a proporcionar-me o desejo do Re-começar, estou-me a Elevar, ver de uma perspectiva de cima (não superior), mas elevada.

As boas emoções têm que me trespassar, meus olhos têm de brilhar, meus lábios sorrir, e para isto acontecer a Paz e a confiança têm que me inundar.

JEJUM

“Veja só, o que o jejum consegue: ele cura as doenças, resseca os fluidos supérfluos do corpo, expulsa os maus espíritos, afasta os pensamentos errados, dá maior lucidez à mente, purifica o coração, santifica o corpo e enfim conduz o homem ao trono de Deus…Uma grande obra é o jejum e proporciona grandes sucessos.”

Atanásio, bispo de Alexandria (295-379)

Hoje, vou falar da terapia do “prato vazio”.

O jejum é um conhecimento muito antigo da Humanidade .

A bíblia fala do jejum, dos 40 dias de jejum de Moisés no monte Horeb, do profeta Elias, as 3 semanas de jejum de Daniel, e o tão famoso jejum de 40 dias de Jesus Cristo.

Buda jejuou por 50 dias, assim como Maomé. Um ditado do mundo islâmico diz: “ o que o medico não consegue curar – será curado no Ramadão”, ou seja durante o jejum.

Os germanos mantinham 1 dia de jejum por semana.

Segundo Heródoto, os egípcios purgavam o corpo através do jejum.

Seguidores do hinduísmo têm dietas severas, e também fazem jejum.

Mahatma Gandhi, era um praticante de jejuns e usou-os como pressão política contra a força colonial britânica. Ele declarou varias vezes, que o mais importante durante o jejum é uma atitude espiritual adequada, pois sem isso consegue-se apenas uma purificação corporal, não a mais importante que é - a Espiritual.

Os Pitagóricos, os Estóicos e os Epicureus, que frequentaram as antigas escolas de Sabedoria, valeram-se do jejum para progredir no conhecimento, e alcançar a virtude do autodomínio atravez do adestramento de sua capacidade física.

Analisando a história, percebemos que todos os chamados Mestres da Humanidade usaram o jejum.

Porque será?

Alguém já se perguntou?

No último século, vários Higienistas usaram o jejum para tratar muitas doenças.

E Hoje? Será que ainda há pessoas que fazem jejum?

Eu faço. Já fiz vários, o mais longo de somente água, foi de 19 dias.

 Eu, acredito que:

O jejum limpa a vidraça, para que você enxergue a Alma.

Fazer Anos…

No dia 7 de Abril fiz 41 anos.

É um dia diferente, sente-se diferente, algo dentro de nós entoa de outra forma.

Podemos ficar mais alegres ou mais tristes, mas acredito que não passa indiferente a ninguém.

Em criança, ficava muito feliz, ansiosa com este dia. Podia haver festa, com docinhos, presentes e aquele momento especial onde me cantavam os parabéns, eu apagava a vela, e olhava os olhos de meu pai, cheios de lágrimas.

Na adolescência, é aquela sensação, de mais um ano, tinha o desejo de crescer rápido, chegar aos 18 anos e fazer o que quisesse, e fiz, casei. Penso que não seria para casar que desejava ser adulta, mas sabem como é, a vida troca-nos as voltas, e hoje acredito que essa mesma Vida dá, as voltas certas, só temos de decifrar o Puzzle.

Depois, durante alguns anos, fui somando dias, sem pensar muito neles, e este dia, além de ter a sua diferença, era mais um.

E Hoje?

Bem! Hoje é muito especial.

Sinto-me grata por estar aqui.

Tenho família, amigos, uma filha maravilhosa que me cantou uma canção sobre mim que me emocionou muito. Acho que tenho TUDO, pode parecer estranho, mas o sentimento é esse mesmo. Aquilo que não tenho, também não preciso.

Alguns anos atrás, eu queria fazer isto, aquilo, acreditava que a vida tem de ter objectivos. Parece engraçado, mas hoje, não faz tanto sentido para mim, esses planos.

Eu quero, simplesmente sentir, usufruir, o Aqui, Agora.

Em Medicina Chinesa, aprendi que o homem é um Ser entre a Terra e o Céu, o que representa para mim uma realidade. Eu tenho, eu preciso, muitas vezes literalmente, ter os pés na Terra, para que a Mãe alimente o meu corpo, e receba aquilo que não me faz falta. E Olho o Céu, e quando o olho, entro na dimensão dele, que não faz parte do Mundo físico. Este Céu, é a origem da minha parte espiritual, sem ele, sou inanimada.

Então assim sou eu, pés na Terra, cabeça no Céu.

Nasci às 19:15H, e fiz questão de neste momento estar junto da minha mãe. Dei-lhe um beijinho, e internamente agradeci, ela ter-me feito descer à Terra.

Tradicionalmente neste dia recebemos presentes (penso que talvez devesse ser o contrario, nós é que devíamos de presentear), então aqui ficam alguns:



As pessoas que me conhecem, sabem o quanto eu gosto destas artes de decoração da Natureza.

Esta Hortense plantei-a no jardim, ficou linda.

A minha gata (Pitucha) decidiu brincar de figurante.

Esta flor foi-me oferecida pela minha mãe, gostei muito.

Mas o maior presente, foi ter feito 41 X 365 = 14965 dias. Claro que eu tenho muitos mais, ninguém se esqueça de que somos Eternos, mas ter a sensação neuronal deste número é muito bom.

Fazer anos, é simplesmente ter consciência de que existimos…

Nutrição Intestinal



“O estômago é a oficina onde se constrói a Saúde e a Vida” Cervantes

Esta, é o tipo de alimentação, que o Homem dá mais atenção e pensa necessitar em maior quantidade.

Quantos de nós fomos educados a comer tudo o que estava no prato, quase fomos acusados de pecadores, porque muitas crianças querem comer e não tem e nós temos e estamos a desperdiçar.

Mas é muito importante perceber que não nos alimentamos com o que comemos, mas com o que digerimos. Podemos comer muitos e bons alimentos mas se não os digerirmos perfeitamente, em lugar de nos nutrirem, envenenam-nos.

Esta Nutrição intestinal dá-se pela transformação dos alimentos que ingerimos, ao longo do aparelho digestivo, por um processo fermenticio, a que se dá o nome de Digestão.

O que significa “ter má digestão?”

A má digestão pode apresentar-se de duas formas; por uma má elaboração (transformação dos alimentos em nutrientes); ou por uma má eliminação.

Trocando em miúdos, isto quer dizer: você come e a transformação dos alimentos no estômago dá-se sem incómodos, mas tem prisão de ventre, suas fezes ficam no ventre por mais de 24 horas, OU, pelo contrário, os alimentos chegam ao seu estômago e você arrota, tem gases, acidez, azia, peso e dilatação abdominal, mas a evacuação das fezes faz-se normal ou seja de 8 a 10 horas.

Nem sempre o raciocínio, a lógica e a razão são mais sábios que o instinto. Se colocarmos uma vaca, um burro, num prado cheio das mais variadas plantas, eles sabem o que comer. Infelizmente o homem perdeu este tipo de sabedoria instintiva. Diariamente somos invadidos com publicidade de “alimentos” com fórmulas enriquecidas, que fazem maravilhas nos ossos, no crescimento, no excesso de colesterol, na glicemia, e ultimamente até um, que diz que fruta vem em frascos. Penso que cada um de nós, tem que parar e pensar, tomar responsabilidade e não ir em conversas, em que o único objectivo é o lucro.

Temos que respeitar o nosso corpo, ele é um Templo, um lugar onde a sua Alma, o seu Eu, o seu Espírito habita. Se a sua mucosa intestinal, não estiver saudável (isto devido à ingestão de alimentos que não são naturais para ela), você pode sofrer de um défice de serotonina, o que o leva a não ser Feliz.

O não cuidarmos adequadamente do nosso corpo, talvez seja bem mais grave, do que pensamos, pois não é somente a parte física que sofre, que adoece, como também a psicológica e a espiritual, lembre-se que:
" Somos e pensamos em função do que temos de bactérias em nosso intestino”
Se você estiver doente, vai ter muita dificuldade em se Re-ligar com o seu Eu, e viver o seu projecto de Vida."

A nossa Alma vive num “aparelho digestivo com membros, e é no ventre que se elabora a Saúde e se origina a doença”, tudo parte deste centro.

Esqueça o comer, comece a alimentar-se, a nutrir-se…

Nutrição Cutânea

Por tudo o que tenho lido, aprendido e reflectido, chego à conclusão de que, não há doente com boa digestão, assim como não há doente com bom funcionamento da sua pele.

Uma pele fria, sem cor, anémica é sempre sinal de que as mucosas intestinais estão inflamadas.

No livro mais antigo de Medicina, (o livro do imperador Amarelo), é dito: “o baço é o celeiro oficial de onde os cinco sabores derivam”, ou seja o baço é o responsável por todo o processo digestivo, pois a partir dos alimentos e dos líquidos ingeridos, extrai o necessário para a formação da energia e do sangue, distribuindo-os para todas as partes do organismo e em particular para os membros. Por isso se diz quando o baço está deficiente (não exerce perfeitamente todo o seu trabalho digestivo, havendo fermentações, diarreias, etc..) os pés e as mãos ficam frios e sem força.

Conclui-se que, se você tem sempre as mãos e pés frios, pele branca, então têm inflamações no aparelho digestivo, o qual não executa a sua função devido a uma deficiência do baço.

O nosso corpo possui duas membranas: a pele que nos protege do ambiente que nos rodeia, e as mucosas que forram as cavidades interiores do organismo, desde a boca, nariz, olhos, ouvidos e até ânus.

A pele e as mucosas possuem inumeráveis orificiozinhos - os poros.

Por meio destes poros, a pele absorve substâncias úteis e expulsa matéria prejudicial ao corpo (toxinas), dá-se atravez da transpiração e da exalação.

A pele (assim como os pulmões e o aparelho digestivo), tanto é órgão de nutrição como de eliminação, tem o papel de segundo pulmão e segundo rim.

Por isso não se deve usar roupas apertadas, colarinhos justos, camisola interior colada à pele, etc., de forma a manter-se o constante contacto com a atmosfera, pois o excesso de agasalhos debilita a actividade da pele e diminui a sua capacidade sanguínea, congestionando o sangue no interior do corpo.

É muito importante que tomemos consciência de que a pele se debilita por excesso de abafo. Pelo contrário a pele fortifica-se entrando em conflito diário com o frio do ar ou da água e mediante exercícios corporais.

O Dr. Marcelo Rebelo de Sousa, comentador político e professor, toma banho no mar diariamente, diz ser a forma pela qual mantém sua Saúde e toda a sua agilidade física e psicológica.

Já que não é possível, realizar o ideal de andar nu (penso que não conseguia) ativemos diariamente as funções na nossa pele, despertando a sua actividade com o Ar fresco, a Água fria, a Luz e o Sol.

 Porque temos de activar a pele?

A não activação da pele, leva a que o organismo não consiga expulsar toxinas pelos seus poros, ficando estas normalmente nas mucosas, provocando pela sua acção ácida, reacções inflamatórias em vários órgãos internos.

Compreende-se, então, que para aliviar os órgãos internos e importantes do nosso corpo, o caminho mais lógico, seguro e Natural, aquele que a Mãe Natureza programou, é activar a pele, derivando para ela a congestão das impurezas do seu interior, o que se consegue estimulando atravez do frio, do ar, da água, a fim de obter reacções térmicas.

Muitas vezes, a pele está super-activada, como é o caso dos eczemas. Sabe-se que, se numa pessoa com asma, surgir um eczema, a asma vai embora, ou seja o Pulmão vai eliminar pela pele.

Mas, ao surgir, primariamente um eczema, se a pessoa o eliminar muito rapidamente, atravez do uso de corticosteroides, não permitindo a eliminação de toxinas pela pele, pode ir buscar um quadro de asma, que não é mais do que a mesma eliminação, mas desta vez pela mucosa pulmonar.

Muitas pessoas vivem afastadas do Ar fresco, principalmente de inverno, temendo o frio.

É engraçado verificar, que são exactamente as pessoas que temem o frio, as que mais sofrem de constipações (resfriados) crónicas.

Com o Ar viciado dos aquecimentos de inverno, o corpo sobrecarrega-se de impurezas, e o sangue não bem-oxigenado vai trazer défice no sistema imunitário, trazendo as tão indesejáveis “gripes”.

Através da pele alimentamo-nos de Vitamina D. A vitamina da longevidade, uma vitamina presente em vários processos do organismo, levando a Homeostase, a um equilíbrio interno de todas as funções do corpo. Está considerada um potente modelador das células de defesa, portanto digamos que precisamos de um banho de sol diário (uma forma de nutrição) para podermos ficar com mais defesas corporais. Esta Luz, esta luminosidade além de nos tornar mais saudáveis, também nos deixa mais felizes.

Acho que falei muito, mas quero concluir, repetindo que é muito importante, permitir que a nossa Pele seja uma fonte de nutrição. Quando tomamos banho de Rio, de Mar, de Ar frio, de Sol, a Mãe Terra dá-nos uma nutrição em forma de informação não-verbal, uma informação-nutrição que não passa pela nossa mente, mas é sentida pela nossa Alma.

NUTRIÇÃO

A nutrição é uma função fundamental no processo – Vida.

Através dela formamos e conservamos o nosso corpo.

Vivemos nutrindo-nos, mas temos que dar atenção à qualidade dos elementos que incorporamos, pois deles depende o nosso sangue, os nossos tecidos corporais e a normalidade das funções fisiológicas.

Como nos Nutrimos?

Pelos Pulmões, pela Pele e pelos Intestinos.

Nutrição Pulmonar

O homem pode viver muitos dias sem comer, mas não permanece vivo por muito tempo sem respirar, bastam alguns minutos e o corpo não sobrevive, parece que respirar constitui o alimento principal da máquina humana.

Para a Medicina Chinesa é do ar que o pulmão extrai o Qi celestial (ar) que combina com o Qi dos alimentos extraído pelo baço, formando o “mar de Qi” que vai nutrir todos os tecidos e promover todos os processos fisiológicos.

Para que esta nutrição pulmonar seja adequada é necessário exercício físico ao ar livre, como caminhadas em zonas verdes.

Os que fazem exercício em casa, devem de o fazer de janela aberta.

Os quartos devem  ser arejados diariamente, e se possível permanecerem assim durante toda a noite.

É importante que tomemos consciência desta grande necessidade de respirar, e que dediquemos alguns minutos diários a respirações profundas.

Tive um professor tailandês, que ensinou o seguinte método:

- Inspirar pelo nariz, devagar, de forma, a que a duração da inspiração durasse o tempo da nossa contagem mental de 1,2,3,4,5.

- Reter a inspiração, pelo mesmo tempo de 1,2,3,4,5

- Expirar pela boca, devagar, levando a mesma contagem do 1,2,3,4,5.

Este tipo de respiração, ajuda no domínio de várias emoções, levando a respirações cada vez mais profundas e satisfatórias.

“O Ar puro é o alimento dos Pulmões, e é o primeiro dos alimentos e dos “medicamentos””

continua...

HORTA

Hoje, venho-vos mostrar um pouco a minha horta
Eis as minhas alfaces.

Aqui, são beterrabas ainda bébés.
Beterraba é um legumes, que eu como muito, tanto em salada como em sumo.
Encontra-las biologicas (ou quase) é muito dificil, por isso a solução passa por eu planta-las.

São meia dúzia de bróculos, ainda pequenos, mas já muito cobiçados pelos nossos amigos caracois.
Estes danados fazem-me andar de noite de lanterna na mão à caça deles.

São morangueiros.












A minha horta deste momento tem:
- 4 tomateiros
- 3 pés de pepino
- 2 pés de pimento
- couves portuguesa
- couve galega
- couve coração
- alfaces
- morangueiros
- feijão-verde ( à espera de ver o narizinho a nascer da terra)
- agriões ( legume que gosto e consumo muito. Espero que nasçam)