Que significa ser saudável? Resposta de Deepack Chopra

Foto de Ana Taboada, professora de ioga na área do Porto

O bem-estar inclui o aspeto físico, espiritual, económico, social, comunitário e as condições do meio ambiente.

Não acredito que possamos estar realmente bem, se o organismo não está bem na sua Totalidade.

Nós fazemos parte do Ecossistema e do meio ambiente.

Se há contaminação na atmosfera, ela também existe no nosso corpo, e ela chega nas nossas células.

Temos de mudar o foco na compreensão da saúde.

A saúde é algo Sagrado

Fonte:  http://www.revistanamaste.com/entrevista-al-dr-deepak-chopra/

Como Você se Define?

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A maior parte das pessoas define-se atravez do conteúdo das suas vidas.

Mas, o que é o conteúdo?

É tudo o que percecionam, experimentam, fazem, pensam ou sentem.

O conteúdo é o que absorve a maior parte da atenção das pessoas e constitui aquilo com que elas se identificam.

Quando pensamos ou dizemos “ a minha vida” não nos estamos a referir à vida que somos, mas à vida que temos, ou que aparentamos ter.

Estamos a referir-nos ao conteúdo – à nossa idade, ao nosso estado de saúde, às nossas relações, à nossa situação económica, ao nosso trabalho e à nossa situação de vida, bem como ao nosso estado mental e emocional. As circunstâncias internas e externas da nossa vida, o nosso passado e o nosso futuro pertencem também ao domínio do conteúdo – tal como os acontecimentos, isto é, tudo o que acontece.

Então… o que existe para além do conteúdo?

 Será o seu Eu?

Baseado em texto de Eckhart Tolle

E se houvesse uma cura para a doença de alzheimer?

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O Dr. Mary Newport  escreveu um livro sobre Alzheimer e os corpos cetónicos. Nesse livro apresenta o óleo de coco como um excelente combustível para o cérebro pelos seus benefícios na luta contra esta doença.

Se a sua teoria estiver certa, esta é uma grande descoberta para a saúde.

Vamos perceber porquê?

Um dos combustíveis primários que o seu cérebro precisa é a glicose, que é convertida em energia.

O mecanismo para a captação de glicose no cérebro só recentemente começou a ser estudado, e descobriu-se que o cérebro fabrica a sua própria insulina para converter a glicose do sangue em alimentos do qual necessita para sobreviver.

Como já deve ser do seu conhecimento, a diabetes é aquele desequilíbrio no qual o organismo ou não responde (resiste ) à insulina ou não a fabrica na quantidade suficiente.

Quando a produção de insulina no seu cérebro diminui, este começa literalmente a morrer de fome, pois sem insulina fica privado da energia da glicose convertida, que ele precisa para funcionar corretamente.

Isto é o que acontece com os pacientes de Alzheimer – partes do seu cérebro começam a atrofiar, ou seja a morrer de fome, levando a um mau funcionamento cerebral, com perdas de memória, problemas na fala, no movimento, na personalidade.

Mas, o seu cérebro pode se atrofiar não por falta de insulina, mas por se tornar resistente a ela, perdendo também assim a sua capacidade de converter glicose em energia.

Sabe-se também que os diabéticos têm um risco aumentado de 65% de virem a ter Alzheimer. Parece bem explicado, visto que ambos ( a diabetes e o Alzheimer) estão relacionados com a resistência à insulina – em seu corpo , e em seu cérebro.

Felizmente, o cérebro é capaz de se alimentar de outra de fonte de energia, e é aqui que entra o óleo de coco.

Descobriu-se que existe uma substancia que pode alimentar o seu cérebro e prevenir a sua atrofia. Pode até restaurar e renovar neurónios e funções nervosas mesmo após lesões.

A substância é chamada de Corpos Cetônicos.

As cetonas são o que o seu corpo produz quando converte gordura (ao contrario de glicose) em energia.

E uma fonte primária de corpos cetónicos são os triglicerídeos de Cadeia média(MCT) encontrados no óleo de coco.

O óleo de coco contém cerca de 66% de triglicerídeos de Cadeia Média (MCT).

De acordo com o Dr. Newport, os benefícios dos corpos cetónicos podem ser benéficos em outras doenças, como o próprio diz:

“Além disso, este é um tratamento potencial para a doença de Parkinson, doença de Huntington, esclerose múltipla, esclerose lateral amiotrófica, epilepsia resistente aos medicamentos, diabetes onde há resistência à insulina.

Os corpos cetónicos podem ajudar o cérebro a se recuperar depois de uma perda de oxigénio em recém-nascidos, pode ajudar o coração a se recuperar após um ataque agudo, e pode encolher tumores cancerígenos.”

Trigliceridos de cadeia média (MCT) são gorduras que não são processadas pelo seu corpo da mesma maneira que os trigliceridos de cadeia longa.

 Normalmente, uma gordura antes de ser dividida no seu aparelho digestivo é misturada com a bílis, que é liberada pela vesicula biliar.

 Mas os trigliceridos de cadeia média vão diretamente para o fígado onde são convertidos em cetonas sem terem a necessidade da bílis.

 O fígado coloca estas cetonas na corrente sanguínea onde são transportadas para o cérebro para serem usadas como combustível.

Na verdade, cetonas parecem ser a fonte preferida de alimento para o cérebro em pacientes afetados por diabetes ou doença de Alzheimer.

“ Na doença de Alzheimer, os neurónios em certas aéreas do cérebro são incapazes de tomar glicose devido à resistência à insulina e, lentamente morrem, um processo que parece acontecer uma ou mais décadas antes dos sintomas se manifestarem”

“ Se essas células tivessem acesso aos corpos cetónicos (essencialmente através do óleo de coco) possivelmente manter-se-iam vivas e a funcionar.”

Outra forma de aumentar a produção de cetonas no corpo é pela restrição de carbo-hidratos.

Quando você come uma dieta com alto teor de gordura, proteína, e muito pouco de carbo-hidratos, o seu corpo fica com muita gordura em vez de hidratos, e o nome que se dá a isso é cetose.

Também cetose, é o que acontece quando você não come. Se restringir os alimentos durante semanas, o seu corpo vai converter a gordura armazenada em cetonas em combustível, em vez da normal glicose.

Como tomar o Óleo de coco?

Lembre-se, que as pessoas toleram diferentemente o óleo de coco, por isso deve começar devagar.

 A recomendação é começar com uma colher de chá, tomado no período da manhã. Aos poucos acrescente mais até tolerar 4 colheres de sopa.

O óleo de coco deve ser tomado junto com outros alimentos para evitar transtornos no estomago.

Não há dúvida de que a resistência à insulina é uma das causas mais danosas para o seu cérebro, pois contribui massivamente para a inflamação, o que leva à degeneração do mesmo, assim como destrói o resto do corpo e contribui para doenças degenerativas de todos os tipos.

Ao normalizar a insulina no seu corpo, ajuda a aumentar a produção de insulina no cérebro, o que é muito bom.

Mas não esqueça que, o melhor tratamento para a doença de Alzheimer é a PREVENÇÃO.

Fonte: Coconut Cetonas 22 de julho de 2008

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O que Eu Conquisto…ao Contentar-me?

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A Santosha cura a impotência, as ulceras, a insónia, a hipertensão, a prisão de ventre, a asma,… enfim, todas as doenças originárias do nervosismo, da insatisfação, da ansiedade e da apreensão.

Santosha quer dizer contentamento.

Contentar-se é acomodar-se com o que se tem, inclusive com uma ulcera, que se agrava, como todos sabemos, com a tensão psicossomática.

Se o doente conversar com ela e lhe disser “até ontem pudeste amedrontar-me, manter-me em estado de alarme ou sofrimento, mas hoje eu aceito-te, não significas grande coisa para mim” vai infalivelmente melhorar.

Esta atitude psíquica alivia a tensão.

 A estratégia para vencer a coisa é também esta. Contentar-se – até mesmo com uma situação de carência, falência, queda, crise – é a estratégia para se libertar de tudo isto.

Usar Santosha é assinar um tratado de paz e, portanto desmoralizar o “inimigo”.

O contentamento significa alívio, pois liberta-nos da ansia de obter uma cura ou de triunfar. E não é uma atitude de cobarde. É a calma de quem se sente forte.

Se, para vencer uma carência, o contentamento é valioso, para a manutenção de um estado de razoável tranquilidade é-o ainda mais. Aliás, não haverá paz enquanto cobiçarmos algo, mesmo que seja a própria paz. Uma forma de cair no inferno é tomar-se de ansias para ganhar o céu.

Há uma aspiração serena, sem luta, sem tensões que abre a porta da vitória. Aprenda isto.

Não há riqueza maior do que o sentimento de se ter bastante, de contentar-se com o que se é, bem como com o que ainda não se é ou ainda não se conseguiu ser. No taoismo diz-se que “ aquele que se contentar com o simples contentamento viverá sempre satisfeito”.

Permanecer contente, embora com mazelas, é o caminho certo para se libertar delas.

Não se perturbe com as inferioridades que descobrir a seu respeito.

 Não permita que defeitos, sintomas e carências façam de si um ansioso ou abatido.

A vontade de possuir o último modelo de carro, de usar as roupas mais na moda ou de ver o nome nas colunas socias tem criado muitos problemas de nervosismo. Se a pessoa tem meios materiais para alcançar o objetivo dos seus desejos seria de esperar que se desse por satisfeita depois de atende-los. E por que motivo, ainda assim continua infeliz e dececionada?!

Não é satisfazer a insatisfação que nos faz feliz.

O que nos torna felizes é não ter a insatisfação.

Se não descobrir um meio de sentir-se satisfeito com o que faz, com o trabalho, por exemplo, continuará irremediavelmente infeliz nesse aspeto da vida. Nunca haverá tranquilidade para o comandante do navio que, a custo, suporta o seu posto, enquanto almeja estar num hospital a operar. É infeliz por não ser médico. É infeliz por ser um navegante frustrado…

Qualquer que seja a sua atual profissão, embora com mil defeitos, se o leitor quiser descobrirá que tem também mil atrativos. A profissão que desejaria ter, esteja certo, além dos mil encantos que nela vê, oculta certamente mil desvantagens que o leitor não quer ver.

Todas as profissões são uteis a milhares de milhões de seres humanos. Seja eficiente na sua profissão, desempenhe-a ao serviço de Deus e dos homens. Mas, se o caso for de absoluta inadequação, se for negociante por erro ou necessidade, quando realmente nasceu para se dedicar à arte, procure trocar mas, por favor, faça-o sem ansiedade, sem aflição, sem precipitação.

Não confunda satisfação com covardia.

 Não confunda Santosha com o conformismo dos fracos nem com a indiferença dos tolos. Se todos fizéssemos essa confusão, a civilização pararia e seria impossível o progresso.

A satisfação não é contrária à vontade firme, contante e serena dos sábios, mas é antítese da apressada, febril, traumática, tensa, ansiosa caça ao sucesso, em qualquer das suas nuances.

Não é um bom negócio conquistar poderes, posses e posições e, em troca perder a Saúde e a Paz.

Reflexão: as minhas insuficiências, limitações, defeitos, incapacidades, impurezas e imperfeições, com a graça de Deus e a minha dedicação, virão a ser superadas.

Para isso, preciso de conseguir não me perder no sentimento de ansiedade e na insatisfação.

Aceito-me como Sou e, só assim, consigo saber o que sou e o que preciso de transformar.

Sinto-me tranquilo, mesmo reconhecendo-me pobre e carente de perfeição.

Ao contentar-me conquisto Paz, e com a Paz um meio para a Cura.

Texto de Hermogenes

Cancro de Mama…um caso

imagem retirada da net

Recentemente, a Escola De Saúde publica – Harvard - nos EUA, abalou a indústria do cancro, quando publicou uma pesquiza que mostrava que a mamografia pode não ser útil no rastreio do cancro de mama, como pode contribuir num excesso de diagnóstico, que de outra maneira tinha permanecido inofensivo.

De acordo com o autor Mette Kalager:

“ a mamografia pode não ser apropriada para uso no rastreio do cancro da mama, pois ela não pode distinguir entre um cancro em desenvolvimento e um estacionário.

Radiologistas foram treinados para encontrar mesmo o menor dos tumores.

No entanto, o presente estudo contribui para pôr em evidência esta pratica, que tem causado problemas nas mulheres diagnosticadas.”

Quando os cientistas sugeriram que as mulheres tinham de ter conhecimento do dano e dos erros da mamografia, o Colégio Americano de Radiologia acusaram o estudo de Harvard de ser imperfeito.

Mas como cada vez mais, mulheres vem contar suas historias, de como elas perderam seus seios, submetidas a tratamentos para o cancro extenuantes, devido a um excesso de triagem de zelo, é aparente que Harvard sabe do que está a falar.

UM CASO…

O estudo de Harvard, publicado em 3 de Abril de 2012, reforça a história de uma pesquisadora diagnosticada com cancro de mama.

Foi-lhe marcado vários meses de quimioterapia e radioterapia, mas ela procurou uma segunda opinião, num instituto de cancro de renome. Lá, ela soube que a quimioterapia iria ser inadequada porque o seu tipo de cancro não responderia a ela.

“ Sabe que a quimioterapia é um veneno, porque acha que queremos envenena-la sem motivo? Disse-lhe o oncologista.

A historia desta mulher representa bem o que o Dr. Kalager do estudo de Harvard aludia. A mamografia pode levar a excesso de zelo de pesquiza para um possível cancro, e levar em última instancia a procedimentos médicos desnecessários para algo, que sozinho, podia nunca se ter desenvolvido em cancro.

A historia:

Desde dos seus 40 anos, esta mulher fazia o “rastreio” anual do cancro de mama, através da mamografia. Ela como muitas mulheres, equivocadamente acreditava que era a forma mais adequada para prevenir o cancro de mama. Ela não sabia que a radiação da mamografia podia ser causa de cancro… mas em 2008...

“ Eu não tinha nenhuma protuberância, nenhum caroço palpável, foi apenas o meu rastreio regular” disse ela.

 “Quando fiz a minha mamografia de 2008, o técnico disse que tinha visto algo e que precisava fazer um ultra-som imediatamente. E nós fizemos. Não satisfeito fizemos uma segunda ultra-sonografia.

Depois disto, marcou-me uma ressonância magnética de urgência."

O radiologista explicou que viu uma calcificação pequena no seu seio, e uma vez que o ultra-som não podia dizer se era canceroso ou não, ele precisou de outros exames. O relatório da ressonância magnética indicava um diagnóstico “suspeito”.

 O radiologista não estava satisfeito.

“ Ele ligou para minha casa e disse que precisava fazer uma biopsia estereotáxica imediatamente” disse ela.

“ Assustada, concordei. Fiz uma biopsia, indescritivelmente dolorosa. No meio dela, o radiologista comentou que a minha densidade da mama o impediu de conseguir uma boa direção para o local.

A biopsia foi negativa.

Mas o calvário desta mulher não tinha terminado.

Ela foi enviada a um cirurgião, que lhe sugeriu, mesmo com um resultado negativo, uma pequena cirurgia.

“ Quando voltei do meu check-up pós-operatório, soube que havia um pequeno nodulo no local da cirurgia. No momento eu desconhecia os efeitos secundários das biopsias e da compressão mamária das mamografias. As lesões das biopsias podem provocar cancro invasivo.

Mas o cirurgião informou-me que o nodulo era provavelmente um hematoma, descansei e fui para casa.

Em 2009, um ano depois fiz uma mamografia, o caroço ainda estava lá, mas disseram-me que devia ser o tecido da cicatriz devido à cirurgia"

.

Estava tudo bem… nenhuma evidência de cancro.

Um ano depois, em 2010, o relatório da nova mamografia dizia que não havia nenhuma evidência de cancro, mas o caroço continuava.

“ Eu não descansei. Fui noutro local, fiz uma biopsia e soube que tinha cancro fase 3 lobular invasivo. Fiz uma mastectomia.”

Após a cirurgia, o médico aconselhou-lhe a compra de uma peruca, pois tinha de fazer quimioterapia e radioterapia.

“ Mas desta vez, eu estava muito consciente do meu poder em assumir o controle da minha própria saúde”

Dieta, exercícios, mudanças de estilo de vida

A primeira coisa que fez foi olhar a “sua vida” e os fatores que poderão ter contribuído para o cancro, ou para uma diminuição da sua saúde em geral.

“ eu não tenho diabetes ou problemas cardíacos ou colesterol” disse ela. “ mas estava acima do peso, o que é um risco para o cancro de mama e sua recorrência. Apesar de vários avisos sobre o Aspartame, eu era viciada em Coca-cola Diet, mas eu sabia que em estudos clínicos o aspartame causou tumores mamários em camundongos (ratos). Eu não tinha consciência dos meus níveis de Vitamina D, tão importantes no cancro de mama.”

Ela implementou as seguintes alterações:

- 10.000UI de Vitamina D3 por dia

- Não tocar em nenhum tipo de refrigerante

- Deixei de comer açúcares e farinhas refinadas

- Comecei a fazer exercício

“ Numa outra consulta que fui, para tratamento do cancro, eu fiz um exame chamado Oncotype teste DX, que é um teste de DNA que indica a probabilidade de o cancro voltar nos próximos 10 anos, e se é um cancro sensível à quimioterapia ou não. Foi aqui que soube que a quimioterapia não agia sobre o meu tipo de cancro. Não fiz nem quimioterapia, nem radioterapia.”

“Aceitei o tratamento num hospital do cancro, que oferece tratamentos complementares, com nutrição e naturopatia.

Comecei por fazer exercício, deram-me uma dieta anti-cancro, que incluía frescos, hortaliças e frutas orgânicas. Restrição total em açúcar e farinhas brancas. Nada de carnes, nem de comida embalada.”

Até agora, com o novo estilo de vida, e exercício, esta mulher perdeu 25 kg.
Toma algumas vitaminas e suplementos, como: 5.000UI de Vitamina D3, CQ10, Vitamina C, extrato de semente de uva, açafrão, vitamina B12, e isto são alguns.

“ Eu estou a viver assim, eu amo o meu novo estilo de vida… ”

Lembre-se que o maior inimigo do cancro é um sistema imunológico a funcionar…

Fonte: Harvard School of Public Health 05 de abril de 2012

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Para começar o dia...

Congresso Jejum Terapêutico

O Jejum pode ajudar a Curar o Cancro

Esta notícia saiu no jornal espanhol Heraldo. Confirme aqui

O jejum terapêutico pode servir de tratamento complementario em casos de cancro, infertilidade, osteoartrite e outras doenças.

A restrição calórica pode prolongar a esperança de vida em pessoas saudáveis e atrasar o crescimento de tumores em pessoas doentes.

 Algumas destas conclusões estão a chegar de diversas investigações médicas e vão ser apresentadas em Zaragoza nos próximo 18 e 19 de maio no Congresso De Jejum Terapêutico.

É a primeira vez que se celebra em Zaragoza (Espanha) um congresso específico sobre Jejum terapêutico.

“ Cada ano se multiplicam as investigações sobre este tema, e é de interesse de estudantes, científicos e doentes” afirma Pablo Saz, diretor do Congresso, médico Zaragozano, experto de Medicina Naturista e diretor do Pós-graduado de Medicina Naturista na universidade de Zaragoza.

“ o jejum pode ajudar a curar o cancro como complemento de outras terapias. Existe muita experimentação com animais e está a começar com humanos, com excelentes resultados. Com o jejum se toleram melhor os vários tipos de quimioterapia. E tem-se demonstrado que a restrição calórica inibe tumores” diz Pablo Saz.

O congresso é organizado pela Universidade de Zaragoza e pela Sociedade Europeia de Medicina Naturista Clássica, com o patrocínio da Fundação Buchinger e a colaboração de outras empresas do sector.

 Entre os palestrantes estarão Françoise Wilhelmi de Toledo, diretora das clinicas Buchinger e presidenta da associação Médica para o Jejum e a Nutrição, assim como outros médicos ( Karmelo Bizkarra, Pablo Saz, Sebastian Schmidt, José Manuel Garcia Verdugo e Francisco Tomás Verdú).

“ Com alguns comentários na Net, percebo que há um mal entendimento sobre o que é o Jejum. Se confunde Jejum com Fome. Há varias maneiras de praticar Jejum, dependendo da pessoa. Tem de ser agradável, e muito bem entendido pelo paciente, baixo controle de um médico” (conhecedor do Jejum e Técnicas Naturistas) comenta Pablo Saz.