NUTRIÇÃO

A nutrição é uma função fundamental no processo – Vida.

Através dela formamos e conservamos o nosso corpo.

Vivemos nutrindo-nos, mas temos que dar atenção à qualidade dos elementos que incorporamos, pois deles depende o nosso sangue, os nossos tecidos corporais e a normalidade das funções fisiológicas.

Como nos Nutrimos?

Pelos Pulmões, pela Pele e pelos Intestinos.

Nutrição Pulmonar

O homem pode viver muitos dias sem comer, mas não permanece vivo por muito tempo sem respirar, bastam alguns minutos e o corpo não sobrevive, parece que respirar constitui o alimento principal da máquina humana.

Para a Medicina Chinesa é do ar que o pulmão extrai o Qi celestial (ar) que combina com o Qi dos alimentos extraído pelo baço, formando o “mar de Qi” que vai nutrir todos os tecidos e promover todos os processos fisiológicos.

Para que esta nutrição pulmonar seja adequada é necessário exercício físico ao ar livre, como caminhadas em zonas verdes.

Os que fazem exercício em casa, devem de o fazer de janela aberta.

Os quartos devem  ser arejados diariamente, e se possível permanecerem assim durante toda a noite.

É importante que tomemos consciência desta grande necessidade de respirar, e que dediquemos alguns minutos diários a respirações profundas.

Tive um professor tailandês, que ensinou o seguinte método:

- Inspirar pelo nariz, devagar, de forma, a que a duração da inspiração durasse o tempo da nossa contagem mental de 1,2,3,4,5.

- Reter a inspiração, pelo mesmo tempo de 1,2,3,4,5

- Expirar pela boca, devagar, levando a mesma contagem do 1,2,3,4,5.

Este tipo de respiração, ajuda no domínio de várias emoções, levando a respirações cada vez mais profundas e satisfatórias.

“O Ar puro é o alimento dos Pulmões, e é o primeiro dos alimentos e dos “medicamentos””

continua...