A receita da Felicidade

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O principal médico da história foi Buda.

As quatro Nobres Verdades criadas por ele, resulta de uma avaliação muito semelhante à de um médico quando vê um paciente.

Faz um diagnóstico, aponta a doença, diz as causas, informa do prognóstico e dá a receita.

Nas Quatro Nobres Verdades: a vida humana tem sofrimento.

 As causas do sofrimento são não conhecer a verdadeira natureza da realidade, não identificar o Ego, as ansiedades, o medo da morte, as aversões. O prognóstico é muito bom se seguirmos os 8 Passos para alcançar a iluminação. A iluminação é a Mudança de Consciência.

Primeiro Passo: A Perspetiva Correta

A perspetiva correta é ver as coisas desde de pontos de vista infinito, o que nos leva mais além da simples perceção dos sentidos, por isso chamamos aos seres iluminados videntes.

Por exemplo: eu estou sentada numa cadeira, à superfície é só uma madeira estufada com um tecido e eu estou sentada, mas se eu a ver como ela é, verei que é uma árvore assim como um ecossistema, é também luz do sol e chuva, arco-íris, nuvens, agua e terra, a história do universo e um infinito vazio.

 É todo um Universo a pretender ser uma cadeira.

É como tirar uma fotografia congelando o movimento do universo nesta perceção.

Porque pensar assim, porque pensar usando esta visão real?

O que nos oferece?

Proporcionas-nos novas formas de ver as coisas, desta forma vemos que o mundo está enredado, está conectado a todo o resto.

Com a perspetiva correta temos entendimento, se entendemos temos compaixão, começamos a ver as coisas com uma orientação diferente, ficamos mais criativos, entendemos mais, ficamos mais inspirados. A perspetiva correta é um ensinamento muito importante, e a palavra “correta”, quem sabe seja a forma mais importante de viver. Correto significa de uma certa forma, com uma visão integrada, de uma perspetiva holística, que cuida, que não assenta naquela orientação do “ganhar ou perder”, mas onde se sente gratidão, e assim de cada vez que olhas uma coisa, sabes que estás conectado com algo mais e ao fazer-lo espontaneamente aumentarás a intuição de um entendimento mais profundo das interpelações e essa experiencia te dá a emoção da compaixão e amabilidade amorosa.

Segundo Passo: O Pensamento Correto

O pensamento correto é aquele que nos permite mover, evoluindo até à iluminação. Assim na nossa consciência, ao nível da nossa alma há dois tipos de impulso: o da separação e o da unidade.

Quando damos atenção às sementes guardadas na consciência, o da separação dos leva ao medo, ao engano, e no fim leva-nos ao conflito.

Por outro lado, quando damos atenção às sementes da Unidade, permitimos que o pensamento floresça de tal forma que experimentamos compaixão, gentileza, experimentamos felicidade, e isto leva a outras coisas, experimentamos tranquilidade, alegria, ou o que chamamos sentimentos divinos.

Terceiro Passo: Falar Correto

Falar correto sucede quando somos conscientes de nossas palavras, ou seja no momento que estou a falar, também devo de observar o que digo então escolherei palavras que cuidem, que criem felicidade e que não ofendam.

As palavras tanto curam como fazem dano, por isso temos de ser cuidadosos e conscientes no que dizemos.

 O propósito de falar é criar felicidade e tranquilidade.

Quarto Passo: Ter Ações Corretas

Buda criou as ações corretas e os ensinamentos do Karma Yoga.

O Karma Yoga é o yoga da ação, assim ao fazer-mos uma ação devemos a fazer corretamente. 

Assim cada ato meu, cada um dos meus pensamentos, cada respiração minha, cada movimento meu é um movimento divino da Consciência Infinita.

Vem de Lá, passa por mim e regressa Lá.

Não tenho que me preocupar com os resultados da ação, faço o que tenho de fazer no momento sem antecipar uma resposta, ou sem ter a carga das recordações e deixo o resultado ao desconhecido. Isto é literalmente o Karma Yoga.

Quinto Passo: Ter uma Vida Correta

Ter uma vida correta é quando se vive de tal forma que se cuida do Ecossistema (interno e externo).

O ecossistema é a rede (corpo) do Ser, da Vida, assim as vidas que provocam dano ao Ecossistema, fabricar cigarros ou trabalhar numa tabaqueira, ou nas drogas, ou na fabricação de armas, são exemplos muito óbvios de meio de Vida incorreta. Ao passar a uma cultura baseada em sabedoria e a uma economia no futuro, meio de vida correto serão as economias baseadas na sabedoria e estas serão economias que ajudam os ecossistemas, por exemplo revertendo o aquecimento global, plantando arvores, tecnologias para resolver conflitos ou necessidades como nos países em sub-desenvolvidos ou muito pobres.

 No fundo é ajudar toda a cadeia e não pensar só em nós.

Sexto Passo: a Diligencia

A diligência é aquilo que Buda passou pondo atenção na prática diária do que falamos, assim a diligência é o empenho correto, não esquecendo que o conhecimento é teórico a menos que o usemos.

Sétimo Passo: A Consciência

De todas as técnicas que Buda fala, a Consciência é a mais importante.

 Ser consciente, significa ser um observador silencioso de ti mesmo.

Nos últimos tempos confirmou-se como a forma mais elevada de consciência.

 A forma mais elevada de consciência é a capacidade de observar sem julgar. Quando observas sem julgar há uma mudança espontânea no teu pensamento, no teu comportamento, no teu discurso, e nas tuas emoções, porque tens um testemunho silencioso, que é a parte mais profunda do teu Ser.

Também te podes observar por dentro, observar as sensações do teu corpo o que se chama de meditação bi-pessoal, que é um aspeto da consciência. Assim podes dizer que hoje estás consciente do teu corpo, da tua comida, ou estarei consciente dos meus passos, ou da minha fala, qualquer coisa. Escolhe qualquer coisa e pratica o estar consciente.

O estar consciente muda espontaneamente aquilo que chamamos realidade.

Outra recompensa é a alteração no entendimento, perceber que não és os pensamentos, és o observador deles.

Controlas as emoções se as observas.

 Controlas o teu corpo se o observas.

 Cuidas da tua mente porque esta te dá os pensamentos e as emoções.

 Quando tens estes entendimentos e te dás conta de ti como observador, como consciência descobres a Realidade.

A grande Consciência por detrás dos meus pensamentos, também é a mesma consciência por detrás da atividade inteligente do universo.

Ter esta experiencia, significa Iluminação. É o Nirvana.

No Nirvana sei que faço parte dessa Consciência.

Usualmente nos identifica-mos como pessoas, a minha pessoa, mas isto é o Ego.

Esta pessoa, continuamente se transforma, pertence ao domínio da impermanência.

O observador, aquele que é a Consciência é Eterno, Infinito e sem limites, somente ocupa estas manifestações transitórias como pessoas. Quando se experimenta isto fica-se extasiado, porque sabemos que a profundidade do meu Ser criou não só esta pessoa que sou hoje, mas também tudo o que eu experimento. Isto é a Liberdade. Acaba-se com o medo de morrer.

Assim todas as coisas que Buda ensina a Consciência é o mais importante.

Oitavo Passo: Meditação

Meditar é simplesmente relaxar a mente, ir baixando-a lentamente, até entrar num campo de silêncio.

Quando estamos nesse estado de silêncio, estamos no campo das possibilidades infinitas, estamos no campo onde tudo está conectado ao Todo.

É o campo da omnisciência e omnipresença, o campo onde a intenção é muito poderosa. A intenção orquestra a sua própria realização. Quando se fala da lei da Atração, sabe-se que a intuição tem um poder de organização infinito no silêncio, entrando no campo das possibilidades infinitas, ligado ao Todo.

Fonte: baseado na receita da felicidade de Deepack Chopra