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| imagem retirada da net THICH NHAT HANH |
“ É verdadeiramente possível viver feliz.
Mas, para que isso aconteça, precisamos manter a calma e analisar lucidamente as situações, e depois despertar e agir com coragem.
A paz não é simplesmente a ausência de violência, é a cultura do entendimento, do discernimento e da compaixão, em combinação com a ação.
A paz é a prática da atenção consciente, a prática da tomada de consciência dos nossos pensamentos, das nossas ações e das consequências destas.
Algumas pessoas julgam que atenção consciente e meditação são coisas diferentes, mas isso não é correto.
A prática da atenção consciente é uma arte.
Não é preciso ser-se monge ou viver-se num mosteiro para se praticar atenção consciente.
É possível praticar a atenção consciente em qualquer ocasião, enquanto se conduz ou se fazem os trabalhos domésticos.
Conduzir com atenção consciente tornará a nossa viagem mais agradável e ajudar-nos-á a evitar acidentes.
O sinal vermelho poderá ser visto como um sinal de atenção consciente, como algo que nos lembra que temos de parar e respirar.
De igual modo, quando lavamos a louça depois do jantar, podemos praticar a respiração consciente, de forma a tornar o momento de lavagem de louça agradável e significativo.
Não podemos sentir pressa.
Se realizarmos a tarefa apressadamente perdemos o momento da lavagem da louça. O tempo que passamos a lavar a louça e a realizar as outras tarefas diárias é precioso.
São momentos que nos sentimos vivos.
Ao seguirmos a prática de um modo de vida consciente, fazemos com que a paz floresça durante as atividades quotidianas.”
De Thich Nhat Hanh
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